5 أطعمة تساعدك على التخلص من مشكلة العرق الزائد

في حالات ارتفاع درجة حرارة الطقس، يزيد افراز العرق، مما يجعل الجسم يفقد كميات كبيرة من المياه بداخله.
مما يعد خطر كبير على الصحة، لأن وجود الماء بداخل الجسم مفيد، ولذا تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض المأكولات والمشروبات التي تساعد على تقليل معدل العرق بالجسم، ومنها:
1- المياه: أسهل الطرق للحصول على الترطيب الدائم للبشرة ومنع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
2- تناول بعض المشروبات العشبية كالشمر والمرامية، يساعد على التحكم فى العرق، وتهدئة الجهاز العصبى وتخليص الجسم من السموم.
3- الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته واللوز تعمل كمبرد طبيعى للجسم، حيث تقل كمية العرق الذى يتم افرازه كلما ازدادت كمية الكالسيوم التى يتناولها الشخص.
4- الأطعمة الغنية بفيتامين “ب”، كالبازلاء والعدس والبيض والأسماك، حيث يسبب نقصان هذا النوع من الفيتامين فى الجسم كالخضراوات والفواكه إلى زيادة إفراز العرق.
5- عليك تناول الطماطم والعنب والموز حيث إنها تساعد على إبقاء الجسم فى حالة ترطيب.

Advertisements

إضافة تعليق

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

w

Connecting to %s