تغييرات بسيطة تحد من حرقة المعدة

الشعور بحرقة المعدة قد يصل إلى العنق والحنجرة، ويترك وراءه طعماً مراً في الفم، ويمكن لبعض التغييرات البسيطة في الحياة أن تساعد على مكافحة حرقة المعدة، وحسب ما أوردت «سي إن إن» فإن هذه التغييرات قد تصنع الفرق.

فتجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤثر على عمل العضلة العاصرة المريئية السفلى، بما في ذلك الشوكولاته، والنعناع، وصلصة الطماطم، والحمضيات، والعصائر، وتناول الماء بدلاً من المشروبات الغازية.

كما يجب الامتناع عن الأطعمة الدسمة التي يمكن أن تسبب الحرقة، والانتباه إلى حجم وجبات الطعام، والحد من تناول الكحول، والتوقف عن التدخين، والامتناع عن تناول الطعام قبل وقت النوم، والذي يسبب بزيادة حمض المعدة

Advertisements

إضافة تعليق

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s