»بدائل تغني طفلك عن الأدوية الكيميائية

تنصح الجمعية الألمانية للعناية بالبشرة وعلاج الحساسية بالتخلي عن إعطاء الأطفال أدوية كيميائية في حال المتاعب البسيطة لأن استجابة الأطفال للأدوية تختلف عن استجابة البالغين.
وقالت الجمعية إن إعطاء الأطفال نصف الجرعة المخصصة للبالغين لا يمثل حلا سليما، مشيرة إلى أن بعض الأدوية التي يتم صرفها بدون وصفة الطبيب يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات ناجمة عن عدم تحمل الأطفال لها.
وأوضحت أنه يمكن اللجوء -مثلا- إلى استنشاق بخار الماء وتناول كميات كافية من السوائل في حالة نزلات البرد والزكام.
كما توصي الجمعية بعدم استخدام العقاقير الخافضة للحرارة قبل وصولها إلى 38.5 درجة، منبهة إلى أنه قبل الوصول إلى هذه الدرجة يمكن استخدام اللفافات المبردة (الكمادات).
وشددت على ضرورة ألا يعطي الآباء الأطفالَ أدوية من تلقاء أنفسهم، لأن الأدوية التي كثيرا ما يستخدمها البالغون لأنفسهم كالأسبرين يمكن أن تكون في ظروف معينة ضارة بالنسبة للأطفال.
وتعد السخونة من الوسائل المفيدة في حالة الآلام الناجمة عن التشنجات، وفي المقابل تفيد البرودة في حالة الآلام الناجمة عن الالتهابات.
وعند تحول الآلام البسيطة إلى مرض، توصي الجمعية باستشارة طبيب الأطفال بشأن العقاقير الممكن إعطاؤها للطفل.

Advertisements

»دراسة.. الصيام يقلل خطر الإصابة بالسكري والسرطان

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن النظام الغذائي المتبع في الصيام والمعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص بنسبة تصل إلى النصف، يُبطئ الشيخوخة ويقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان والسكري.
وأوضح الباحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا أن خفض السعرات الحرارية بنسبة تتراوح بين 34% و54٪ يساعد على تقليل علامات الشيخوخة وأمراض السرطان والسكر، بحسب ما ذكرته صحيفة تلغراف البريطانية.
وأجرى الباحثون التجربة على مجموعتين من الأشخاص لمدة خمسة أيام، واعتمد النظام الغذائي على تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص بين 34% و54%.
ففي أول أيام التجربة، تناول الأشخاص ما يعادل 1090 سعرة حرارية، وفي اليوم الثاني التزموا بـ725 سعرة حرارية فقط، واستمروا في ذلك حتى اليوم الخامس، وبعدها عادوا للنظام الغذائي المعتاد قبل تكرار الأيام الخمسة مرة أخرى، فيما استمرت المجموعة الأخرى على وضع الأكل الطبيعي.
ووجد الباحثون، بعد التجارب التي استمرت على مدى ثلاثة أشهر، أن الصوم ساعد على تقليل مستوى السكر في الدم بنسبة 10% خلال أيام الصيام الخمسة، وفي العموم انخفضت نسبة السكر في الدم بنسبة 6% على الأقل، كما انخفضت مادة كيميائية تسمى “آي جي أف1” (IGF1) ترتبط بأمراض الشيخوخة بنسبة 24%، بالمقارنة مع المجموعة الأخرى.
وأجرى الباحثون تجربة الصوم لمدة أربعة أيام، مرتين في الشهر على مجموعة من الفئران، وأظهرت النتائج وجود علامات على تجدد الخلايا المناعية والعظام والعضلات والكبد والدماغ أيضا.
كما عاشت الفئران فترة أطول، وقلت معاناتها من أمراض الالتهابات والسرطان، وأصبحت تلك الحيوانات أفضل من حيث الذاكرة أيضًا.
وأشار الباحثون إلى أن تكرار النظام الغذائي الذي يحاكي الصوم، يعود بآثار صحية على الجسم، لكن مع ضمان تناول الفيتامينات الحيوية والمعادن والمواد الغذائية المطلوبة للحد من الآثار التي يسببها الامتناع عن تناول الطعام مثل صعوبات النوم والجفاف والصداع.

»تصرفات تسعد الآخرين وتعيق نجاحك

يحاول الإنسان بالفطرة أن يكتسب حب وإعجاب الآخرين من حوله، وللوصول لهذا الهدف يقرر البعض التعامل بلطف زائد مع الآخرين في محاولة لإسعاد كل شخص يلتقون به. حتى فيما يتعلق بالثقافة العامة لدى الناس نجد بأنهم يميلون للإعجاب بأبطال الأفلام والمسلسلات الذين يقومون بأدوار الخير والكرم وما إلى ذلك، حسبما ذكر موقع “LifeHack”.
بداية يجب أن نعلم بأن اللطف ومرادفاته كلها إيجابية ولا يجب حتى الاستماع لمن يقول عكس هذه الحقيقة. لكن ما يجب التنبه له أن التعامل بلطف يحتاج لأن يكون باتزان حتى لا يكون على حساب أنفسنا.
فبدلا من تحقيق المرء لأهدافه والتقدم نحو أهداف أكبر، نجد بأن المبالغة باللطف تجعل المرء مشغولا من جهة للتصرف بشكل يرضي الآخرين، ومن جهة أخرى نجد بأن البعض لا ينظرون له إلا كدرجة على سلم حياتهم.
فيما يلي سنستعرض عددا من الصفات التي تدل على اللطف الزائد لمن يقوم بها والتي تحتاج لإعادة نظر وموازنة:
– التعبير الدائم عن الموافقة للآراء المطروحة أمامك: سواء في بيئة العمل أو الأقارب والأصدقاء هل تجد بأن صوتك غير مسموع للآخرين؟ هل سبق وأن أخفيت رأيك بأمر ما وذلك لعلمك أن رأيك لن يعجب الحضور؟ اعلم بأن إخفاء رأيك والاكتفاء بالموافقة ما هو إلا نوع من الغش لنفسك أولا وللآخرين أيضا. فلو كان الانطباع عنك بأنك نادرا ما تتحدث وتعبر عن آرائك فإن هذا سيمنح الجميع انطباعا بأن حضورك أو عدمه لا يعني شيئا طالما أنك لا تستطيع التفاعل معهم، حتى وإن كنت مؤيدا لهم ظاهريا. لكنك ستنال قدرا عاليا من الاحترام عندما تعبر عن رأيك بوضوح فهذا يمنحك انطباعا بالثقة العالية بالنفس.
– تحاول بشكل دائم أن تسعد الآخرين: قد يبدو هذا الأمر جميلا ومرغوبا، فالمفترض أن الجميع سيحبون من يسعى بكل جهده لإسعادهم. لكن سواء على مستوى علاقاتك بزملائك في العمل أو بعلاقاتك الاجتماعية فإن البعض قد لا يرحبون بمن يبالغ في محاولة إسعادهم كونه على سبيل المثال يحاول بطريقة لا تناسبهم. فضلا عن هذا فإن من يسعى لإرضاء الناس لا يكون من الأشخاص الذين يمكن الاعتماد عليهم نظرا لكونه يتحدث بما يريد الطرف الآخر أن يسمعه.
–  وضع أولويات الآخرين قبل أولوياتك الشخصية: لو كنت دائم القبول لكل طلب يطلب منك، فإن هذا يعني أنك تترك أولوياتك لآخر القائمة والتي ربما لا تجد الوقت أصلا لإنجازها. فضلا عن هذا فإن وضع أولويات الآخرين أولا يجعل المرء يبدو وكأن وقته بلا قيمة. وكما يرى الراحل ستيف جوبس أنه يتوجب على المرء أن ينفق وقته وجهده بحكمة، وأن يتعلم أن يرفض ما لا يناسب طاقاته وإمكانياته.
–  دائم التجنب للخلافات وتفضل البقاء على الحياد: هل تجد نفسك كلما بدأت الأصوات تعلو والجو يشحن تسارع بتهدئة الأمور مهما كلفك الأمر؟ يجب، لو كان الأمر كذلك، أن تعلم أنك لا تعمل كصانع سلام دائم مع الجميع. من الجيد والمستحب بالطبع أن تتعامل بدبلوماسية مع الآخرين ولكن لو بالغت بهذا فإن البعض سيستغلون سعيك الدائم لإيجاد الحلول لأي أحاديث متوترة تحدث بينكما. اعلم أن الجدال في بعض الأحيان يكون مفيدا لكونه يساعدنا على إيجاد حلول قد تكون خافية علينا.

المصدر: جريدة الغد

وفاة سيدة سقطت داخل بئر ماء في جرش

توفيت سيدة أربعينية من منطقة الحسينيات في بلدة ساكب بمحافظة جرش، إثر سقوطها في بئر ماء مجاور لمنزلها، وفق ما ذكر لـ”الغد” مدير مستشفى جرش الحكومي الدكتور فطين جانم، اليوم الأحد.
وقال الدكتور جانم إن كوادر الدفاع المدني أسعفت السيدة إلى مستشفى جرش الحكومي لكنها وصلت متوفاة، حيث تم تحويل الجثة إلى الطبيب الشرعي في المستشفى ذاته.

المصدر: جريدة الغد

قارئ الشاشة nvda 2015.2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
كل عام وأنتم بألف خير بِحُلول شَهر رمضان المُبارَك, أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات.

حَصَلَ قارئ الشاشة الأقوى nvda على تحديث جديد, جَلَبَ الكثير من المُستَجَدات والتحسينات.
سَأضع لكم مستجدات البرنامج بإذن الله.
أولاً:
يُرجى الضغط هنا لتنزيل البرنامج.

لِقِراءة مُستجدات البرنامج: رَجاء الضَغط هنا.

برنامج Speccy v 1.28. لإعطائك معلومات كاملة عن حاسوبك.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
كل عام وأنتم بخير بِحُلولِ شهر رمضان المُبارَك.
برنامج Speccy من أروع وأقوى البرامج المجانية الذي يعطيك معلومات كاملة عن حاسوبك, كَدَرجة حرارة المعالج, النِظام, الرام, التعريفات, والمزيد المزيد.
يُتيح لكم البرنامج حفظ جميع تفاصيل أجهزتكم بصيغة نص txt, لِيَتَسَنى لكم قِراأتها بكل أَريحية,
فقط ما عليكم بعد فتح البرنامج, الانتظار لثواني لكي يقوم بفحص الحاسوب أوتاماتيكياً, ثم يتم الضغط على مفتاح القوائم alt, واختيار save as txt file.

أيضاً يمكنكم الحصول على معلومات محددة عن الحاسوب من خلال الذهاب لتبويب view والضغط على sections, واختيار أي من التفاصيل التي تريدون معرفتها بالضغط عليها إنتر, بعد ذلك يتم تصفحها بمؤشر nvda, عن طريق تعطيل لَوحة الأرقام, ثم الضغط على مفتاح nvda ورقم 7 على لوحة الأرقام,
وقِراءة المعلومات بِرَقم 9 على لوحة الأرقام,
أو حفظها كملف نصي كما هوَ مُوَضَّح في الأعلى.

تفاصيل البرنامج:
اسم البرنامج: Speccy.
إصدار البرنامج: 1.28.
لتنزيل البرنامج يُرجى الضغط على الرابط التالي:
http://www.magicupload.net/730

أتمنا لكم صياماً مقبولاً وإفطاراً شهياً.

تطبيق facebook لل windows 8 وما فوق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
حياكم الله زوار موقعِ الأعزاء وكل عام وأنتم بألف خير.
بدأت تطبيقات الهواتف المحمولة تنهال على متجر مايكروسوفت, ابتداءاً من ويندوز 8.
ومن هذه التطبيقات, اخترت لكم تطبيق facebook, بسبب توافقه مع قارئ الشاشة nvda.
كيفية التنزيل:
1, من متصفح حاسوبك, قم بالدخول إلى موقع hotmail
من هنا,
وقم بإدخال حسابك وكلمة السر, واضغط على تسجيل الدخول.
بعدَ ذلك, تَوَجَّه إلى
هذا الرابط, وانتظر حتى يفتح متجر store لديك.
بعد أن يفتح المتجر, تَحَرَّك بالتاب واضغط على تثبيت أو install.
سَيَبدأ التطبيق بالتثبيت, انتظر قليلاً وابحث عنه في قائمة التطبيقات وَسَتَجِده هناك.

إلى اللقاء في مواضيع أخرى.

تطبيق Simpler Contacts Pro. لتنظيم وإدارة الأسماء بشكل احترافي. مجاناً لفترة محدودة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
جميعنا نعاني من أعداد ضخمة في جهات الاتصال وقد تكون مكررة أو ليست تحتوي على أرقام أو أكثر من جهة اتصال لشخص واحد.
هذا التطبيق سيخلصك من جميع مشاكل جهات الاتصال والأسماء في هاتفك من خلال حذف المكرر وتنظيمها بالشكل الأمثل.
كما يمكنك من عمل مجموعات الاتصال لتسهيل الوصول لها, إضافة إلى أن التطبيق يقوم بعمل مزامنة لجهات الاتصال لرفعها على الخدمات السحابية لكي لا تفقد أي منها.
Simpler Contacts Pro – Smart address book manager for iCloud, Gmail, Yahoo & Outlook Contacts
2.99

المطور
Yoni Tserruya
الحجم
19.0 ميجا
الإصدار
6.5.
يُرجى الضغط هنا للذهاب لصفحة التطبيق على متجر البرامج.